Tuesday 25 November 2014

Almond-coconut flour waffles



for 10 waffles
6 eggs
2 cups (250 ml) almond flour
2 TBST coconut flour
2 TBSP softened coconut oil or butter
1/2 cup coconut milk or buttermilk
1 TBSP whey protein
1/2 tsp cream of tartat
1 tsp ( leveled ) bocarbonate of soda
pinch  of Himalayan salt

  1. Preheat your waffle iron.
  2. Combine melted coconut oil and whey protein adding whisked eggs and buttermilk/coconut milk. Mix remaining dry ingredients.  Add slowly to wet ingredients & whey protein mixture and blend until very smooth and creamy. You may need to stop the blender and push the mixture down the sides a few times to get it all to blend really well.
  3. If you’re iron requires oil, spread a little coconut oil on both sides. Pour the batter into the waffle iron so it just covers the bottom portion of the iron, being careful not to overfill it as these do rise quite a bit and will spill over.
  4. Cook the waffles for about a minute, more or less depending on the heat of your waffle iron. If they release easily with a fork when you open the lid, they are probably done.
  5. Repeat until the batter has been used up.
Eat these immediately for the best flavor and texture, but they will also reheat well in a toaster.
Enjoy!

more waffle recipes








 na 10 gofrow tej wielkosci
6 jaj
2 szkl mielonych migdalow
2 lyzki kokosowej
2 lyzki oleju kokosowego ( rozmiekczonego)
1/2 szkl mleka kokosowego lub maslanki ( co kto woli)
1 lyzka proteiny serwatkowej ( w proszku, nie ta dla sportowcow z dodatkami smakowymi a taka suszona w niskiej temp- mozna tez dac w zastepstwie bialka kurze w proszku)
1 plaska lyzeczka sody
1/2 lyzeczki winianu potasu
szczypta soli

Mieszam w ten sposob ze do stopionego oleju/masla daje serwatke w proszku, pozniej jajka roztrzepane
Osobno pozostale sypkie skladniki dobrze wymieszane
Lacze sypkie z plynnymi
Konsystencja powinna byc taka dosc gesta ( gestej smietany powiedzmy) ale zaleznie od konsystencji beda albo bardziej solidne ( jak te powyzej ) albo miekkie, do zwiniecia w rulon - chyba ze sie bardziej przypiecze-wtedy chrupiace.

Gofrownica musi byc dobrze rozgrzana. Wtedy obywa sie bez natluszczania i gofry nie przylegaja. Ja mam takiego antyka zeliwnego i wychodza z niej ladne jesli jest odpowiednio goraca przez wylaniem ciasta

U nas te konkretne robia i za podstawe do slodkich i wytrawnych ( np zapieczone jak zapiekanki z grzybami i serem czy jako `pieczywo kanapkowe)
Czasem kiedy chce bardziej wytrawne, dosypuje siemie czy zmielony pekan.
Ogolnie czesto u nas goszcza i podstawa zwykle podobna, tylko dodatki ( tez w ciescie) czasem sie zmieniaja
( np czasem do ciasta daje pure z awokado czy maslo orzechowe zamiast tluszczu i takie rozne kombinacje )
Wiecej gofrowych przepisow



No comments:

Post a Comment